تعد تطبيقات التمارين الرياضية المجانية مفتاحًا لزيادة اللياقة البدنية والحفاظ على صحة جسمك. مع تزايد الوعي بأهمية اللياقة البدنية، أصبح البحث عن التطبيقات الرياضية المثلى أمرًا حيويًا. نقدم لكم في هذا المقال أفضل تطبيقات التمارين المجانية التي يمكن أن تساعدكم في الحفاظ على لياقتكم وتحفيزكم على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
1. تطبيق Nike Training Club
هذا التطبيق يقدم 185 تمرينًا مجانيًا في مجموعة متنوعة من المجالات الرياضية. يقدم تمارين مصممة من قبل مدربين محترفين من نايك، مما يجعله وكأنه لديك مدرب شخصي في جيبك. يمكنكم أيضًا الاشتراك في خدمة مدفوعة داخل التطبيق للحصول على إرشادات تغذية محددة.
2. تطبيق FitOn
يمكن للمستخدمين إعداد ملف تعريف شخصي واختيار نوعية التمارين وتكرارها. يتضمن التطبيق مجموعة متنوعة من برامج التمارين التي يمكن للمستخدمين اختيارها. يضم FitOn أيضًا مجتمعًا كبيرًا من المستخدمين، حيث يمكن للجميع التواصل وتقديم الدعم المتبادل.
3. تطبيق MapMyFitness by Under Armour
هذا التطبيق يتيح للمستخدمين تتبع تمارينهم الرياضية وربطها بمجموعة متنوعة من الأجهزة لجعل عملية التتبع سهلة. يوفر تمارين مسجلة صوتيًا من مدربين تحت علامة Under Armour.
4. تطبيق Daily Yoga
يركز هذا التطبيق بشكل خاص على التمارين المنزلية لليوغا ويقدم أكثر من 100 فصل يوغا وتأمل. يتيح للمستخدمين تتبع تقدمهم ويتضمن تنوعًا من الموسيقى للتأمل.
5. تطبيق 7 Minute Workout
صمم هذا التطبيق خصيصًا للأشخاص الذين يعانون من قلة الوقت، حيث تتنوع التمارين وتستمر لمدة سبع دقائق فقط. يتضمن البرنامج أيضًا فيديوهات تعليمية وتوجيهات تفصيلية خطوة بخطوة.
6. تطبيق Strava
يعتبر Strava تطبيقًا مثاليًا لتتبع التمارين على المسافات الطويلة. يمكن استخدامه من قبل الراكضين والمشاة وراكبي الدراجات الهوائية الذين يرغبون في تتبع المسافة والوقت والمسارات. يتيح التطبيق للمستخدمين مقارنة الإحصائيات وتشجيع بعضهم البعض.
استنتاج
تعتبر تطبيقات التمارين المجانية أداة قوية لرفع مستوى اللياقة البدنية والمحافظة على صحتك. باختيار التطبيق المناسب الذي يتناسب مع احتياجاتك وأهدافك، يمكنك البدء في رحلتك نحو حياة صحية ونشطة. اختر التطبيق الذي يناسبك وابدأ في التمارين الرياضية اليوم.